Majdi Pamuković

Gotov materijal

Korelacija informatike i tjelesne i zdravstvena kulture

Monika Mužar-Kos

Digitilani interaktinvi nastavni materijal

Hrvatski olimpijski dan - 10. rujan

hod-10-rujna

Iva Suden

Sastav na gredi za učenice drugog razreda srednje škole koji se sastoji od više elemenata : velike vage,male vage,dječjih poskoka, mačjih poskoka. Uz vježbe je tekst s nazivima vježbi.

Sastav na gredi za 2. razred srednje škole

sastav-na-gredi

Sandra Jakubek Stošić

Odbojka -Smeč iz zaleta

smec-iz-zaleta

NEVEN GLADOVIĆ

Vježbe mobilnosti za srednji dio kralježnice služe za prevenciju lošeg držanja.

Vježbe mobilnosti za srednji dio kralježnice

vjezbe-za-srednji-di

Ljiljana Marinjak

Digitalni materijal osmišljen je kao interaktivni scenarij poučavanja povodom obilježavanja 100. dana škole.

100.dan škole

100dan-skole

Ines Jerčinović

Ines Bohaček

Administrator 

Materijal je namijenjen učiteljima Tjelesne i zdravstvene kulture vezano uz plesne strukture

Bachata

bachata

Bruno Borić

Video materijal namijenjen učenicima i profesorima za 4. razred srednje škole

Nogomet i vježbe snage za 4. razred SŠ

nogomet-i-vjezbe-sna

Emina Kostecki Radić

Robert Radić

Ivan Kostecki

-	razumijevanje osnova prve pomoći = MIRNOĆA i PRIBRANOST u hitnim slučajevima
-	uvijek spremni pomoći – osobe bez ikakve obuke mogu učiniti korisne stvari ( pomoć telefoniranjem ili pružanje utjehe )
-       rad s lutkom za oživljavanje ( primjena umjetnog disanja i masaže srca )

Prva pomoć - brze i učinkovite metode skrbi

prva-pomoc

Zvonimir Čeč

Materijal je namijenjen učiteljima i nastavnicima tjelesne i zdravstvene kulture u radu s učenicima prilikom redovite nastave i nastave na daljinu. 

Sastoji se od uvodnog dijela - vježbi zagrijavanja  pripremnog dijela – pripremnih vježbi  te glavnog dijela – vježbi za razvoj snage. Vježbe snage raspoređene su po mišićnim skupinama po principu: vježba za trbušne mišiće – vježba za leđne mišiće - vježba za ruke – vježba za noge. Vježbe se izvode po principu: 30 sekundi izvođenje vježbe pa 30 sekundi pauze. Ukupno se izvodi 8 vježbi u dvije serije uz serijsku pauzu od 2 minute.

Primjenom vježbi iz materijala pozitivno utičemo na razvoj opće snage kod djece i mladih. Opterećenje se može kontrolirati dužinom izvođenja svakog zadatka te se na taj način prilagoditi svakom djetetu.

Sat tjelesne i zdravstvene kulture uz Tabata Timer aplikaciju (vježbe snage)

vjezbe-snage-uz-taba

Tjelesna i zdravstvena kultura